Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Líp: 71,21g | Prot: 74,25g | Carbs : 162,39g.
Pequeno Almoço: 2% Fat Milk, Coffee, Egg, Carrots. Almoço: Ranch Salad Dressing, McAlister's Deli Tomato & Cucumber Salad, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Jantar: Red Kidney Beans (Canned) , Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Cornbread (from Mix). Snacks/Outros: Kopiko Mini Coffee Candy, Trader Joe's Dark Chocolate with Almonds Bar, Egg, Chocolate Chip Cookie, Peanut Butter, Peanut Butter, Chocolate Chip Cookie. mais...
|
|
2268 kcal
|
Exercício:
Yoga - 6 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 13 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 52 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Avocado Tea
|