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pessoal 111kilos uhulllll tava com 116 a 11 dias agora tou com 111
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111 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 63,57g | Prot: 57,41g | Carbs : 203,67g.
Pequeno Almoço: Café, Orquídea Bolacha Agua e Sal, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Heinz Ketchup, Pastel de Carne, Queijo Mozzarella, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Jantar: Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Coca-Cola Coca-Cola, Milho, Tomates, Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão de Leite, Seara Hambúrguer Texas. mais...
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2762 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Sua meta é bem quase parecida comigo! boa sorte, tamo junto! só força
25 ago 22 por membro: @DK@
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25 ago 22 por membro: Jakelliane
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Opa Dener valeu pela força aí
26 ago 22 por membro: gordão123
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Opa jakaline todos nós deste app merecemos um parabéns inclusive tu💪
26 ago 22 por membro: gordão123
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26 ago 22 por membro: mereeducando
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Valeu Joyce tamo no progresso aí entt ainda vou receber muitos parabéns ksks💪
26 ago 22 por membro: gordão123
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26 ago 22 por membro: analuisamaia
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26 ago 22 por membro: alinebatista19
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Uhuuu! Parabéns! Devemos comemorar cada vitória, pois é um passo mais perto do objetivo final!!! 🤗🎉👏🏻
26 ago 22 por membro: Aline398
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Histórico de Peso de gordão123
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