Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
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97,2 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Líp: 51,15g | Prot: 46,52g | Carbs : 140,66g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Linea Barra de Cereais 3 Grãos Integrais, Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã, Café com Açúcar. Almoço: Costeleta de Porco Frita, Coca-Cola Refrigerante Zero, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bacon, Batatas Fritas. Jantar: MID Suco Mid, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Paulista, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Melancia. mais...
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194 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de djulliaigor
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