Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
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86 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2387 kcal
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Líp: 87,03g | Prot: 117,39g | Carbs : 303,41g.
Pequeno Almoço: Apples, Tomatoes, Dempster's Multigrain Bread, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Egg, Nestle Kit Kat (Fun Size), Kraft Smooth Peanut Butter, Blueberries, Black Diamond Cheddar Style Slices. Almoço: Vegetable Oil, Astro 0% Original Plain Yogurt, Lean Ground Beef, Mushrooms, President's Choice Blue Menu Tomato & Basil, Bell Peppers, Hunt's Tomato Paste, Barilla Rotini. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Bull's Eye Guinness BBQ Sauce, Cracker Barrel Double Cheddar Shredded Cheese, Dempster's Multigrain Bread. Snacks/Outros: President's Choice Dark Chocolate, Date, Bananas, Black Diamond Marble Cheddar Cheese, Nectarines. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reza_LFC
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