Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2022
|
116,2 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 31,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2208 kcal
|
Líp: 80,38g | Prot: 161,59g | Carbs : 212,04g.
Almoço: Помидоры, Белая Дача Салат Романо, Салат Айсберг, Вологодское Льняное Масло, Оливковое Масло, Вода, Сушеное Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Сметана 15%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Моя Цена Крабовое Мясо Имитация, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Icestar Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Hortex Зелёный Горошек, Куриное Филе, Нут. Jantar: Twix Mini. mais...
|
|
4164 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Aparelho de Musculação - 1 hora e 40 minutos, Apple Health - 21 horas e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vasiedd
|