Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2022
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82,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1958 kcal
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Líp: 62,81g | Prot: 77,67g | Carbs : 275,45g.
Pequeno Almoço: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Almoço: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Soto Ayam. Jantar: Nasi Putih, McDonald's Iced Lemon Tea, McDonald's Fried Chicken (Thigh). Snacks/Outros: Gula Bubuk, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kopi Kenangan Kopi, My Roti Roti Isi Krim Susu, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Tora Bika Gilus Mix Gula Aren, Kapal Api Special Mix. mais...
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1176 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Conduzir - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Samsung Health - 17 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mazdwy
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