Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2011
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96,4 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 30,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 83,97g | Prot: 79,69g | Carbs : 38,78g.
Pequeno Almoço: kroger breakfast sausage, coffee, spinach, feta - president, kirkland real egg product, egg. Almoço: ranch dressing, boiled egg, precious string cheese, romaine. Jantar: ricotta, italian sausage. Snacks/Outros: crystal light. mais...
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2965 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 77SUDelta
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