Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2022
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56,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 48,34g | Prot: 58,30g | Carbs : 147,95g.
Pequeno Almoço: Banana, Suflê de Espinafre, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Shambala Aveia em Flocos Médios , Maçã. Almoço: Batata Doce, Sopa de Lentilhas. Snacks/Outros: Santo Óleo Alfarroba em Pó, Abacate, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Ervilhas Cozidas, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Mãe Terra Semente de Linhaça, Shambala Aveia em Flocos Médios . mais...
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1463 kcal
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Exercício:
HIIT - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larifff
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