Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1004 kcal
|
Líp: 21,23g | Prot: 65,55g | Carbs : 161,19g.
Pequeno Almoço: Кофе (Эспрессо), Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Кофе (Эспрессо), Чайный Советник Пряники с Клюквенной Начинкой, На здоровье Отруби Пшеничные, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Jantar: Вареное Яйцо, Куриные Котлеты в Духовке, Приготовленная Брокколи (без Жира), Здоровое Меню Макароны 4 Злака Спагетти. Snacks/Outros: Удачный День Шиповник, Eco Крекер, Президент Творог 0,2%, Сельдерей. mais...
|
|
1947 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Abdominais - 3 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 11 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sofa0926
|