Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2022
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93,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 28,24g | Prot: 143,00g | Carbs : 232,61g.
Pequeno Almoço: Café Régulier, Lait avec 2% de Matières Grasses, President's Choice Blue Menu Egg Whites, No Name Chopped Spinach, Oeuf Dur, Banane. Almoço: Légume Californien , Poitrines de Poulet, Wild Blend Rice. Jantar: Aqua Star Sesame Teriyaki Salmon, Le Choix du Président Légumes Pour Sautés, Riz Basmati. Snacks/Outros: Our Finest Smooth Almond Butter, Egg Whites, Almond Original , Fruits des Bois Congelés, Whey Protein, Brocoli, Banane. mais...
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2661 kcal
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Exercício:
Sauna - 15 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de chipakazol
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