Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2022
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121,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2235 kcal
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Líp: 85,82g | Prot: 71,91g | Carbs : 308,33g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Publix Low Sugar Strawberry Preserves, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Amy's 3 Cheese & Kale Bake. Jantar: General Mills Fruit Roll-Ups Simply Fruit, General Mills Fruit Gushers, Pasta with Pesto Sauce. Snacks/Outros: Outshine Strawberry Fruit Bar, Yoplait Go-Gurt. mais...
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3411 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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