Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2022
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81,9 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 42,39g | Prot: 162,12g | Carbs : 211,24g.
Pequeno Almoço: Tomates, Sadia Presunto Fatiado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, President Creme de Ricota Light . Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camarão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Truta no Forno ou Grelhada, Banana da Terra. Snacks/Outros: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Essential Nutrition Vanilla Whey. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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