Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2014
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1245 kcal
|
Líp: 50,37g | Prot: 46,29g | Carbs : 164,61g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Сливы, Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Гречка Отварная, Яблоко, Каждый День Овощное Рагу. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. Snacks/Outros: Каждый День Овощное Рагу, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Аморе Сельдь "Матье" С Дымком, Авокадо, Приготовленная Квашеная Капуста. mais...
|
|
2045 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|