Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2022
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78,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Líp: 102,95g | Prot: 75,35g | Carbs : 297,32g.
Pequeno Almoço: Fitbar Fitbar Choco Delight. Almoço: Rawon, Tahu Goreng, Kecambah, Rawon, Uleg Sambal Pedas, Fukumi Beras Porang. Jantar: Pempek. Snacks/Outros: My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, Lemper, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, Tahu Aci. mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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