Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2022
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1272 kcal
|
Líp: 68,67g | Prot: 81,94g | Carbs : 80,08g.
Pequeno Almoço: Кофе, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Пава Пава Ветчина Мраморная, ВкусВилл Гречневый Ляпун. Almoço: Свекла с чесноком, ВкусВилл Простокваша , ВкусВилл Йогурт 1,5%, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Голубцы. Jantar: Омлет или Яичница, Кабачки в Кляре, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Кофе, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике. mais...
|
|
1648 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 2 horas, Limpeza - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Dormir - 9 horas, Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
A Perder 4,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|