Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2014
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72,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2101 kcal
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Líp: 97,36g | Prot: 80,83g | Carbs : 206,16g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Cerveza, Nectarinas, Aceite de Oliva, Ajo Picado, Calamares Fritos, Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (Fresco). Jantar: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Salchichas Frankfurt, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, yogur. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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1906 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PorkyPol
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