Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2022
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72,8 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Líp: 58,09g | Prot: 73,67g | Carbs : 228,49g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Marmite Yeast Extract, ACE Bakery Ciabatta Bread, Coffee, Nestle Sweetened Condensed Milk. Almoço: Bumble Bee Solid White Albacore in Water, Carrots, Kale , A-Sha Tainan Noodle. Jantar: Kroger Walnut Halves & Pieces, Peanut Butter Cake with Icing, Trader Joe's Nutritional Yeast , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Spaghetti. Snacks/Outros: Coffee, Trader Joe's Almond Cashew & Macadamia Nut Beverage, Meatless Calzone with Cheese. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 34 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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