Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2022
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66,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 66,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 53,15g | Prot: 63,01g | Carbs : 231,19g.
Pequeno Almoço: Sasa Tepung Bakwan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Beard Papa's Cream Puffs, Mie Telur (Ditambah, Masak). Almoço: KFC French Fries (Regular), KFC Rice, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Jus Alpukat, Buah Pir. mais...
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1730 kcal
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Exercício:
Zumba - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alliapuput
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