Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2022
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
984 kcal
|
Líp: 46,64g | Prot: 33,96g | Carbs : 114,56g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tahu, Nasi Putih, Air. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado, Oreo Red Velvet, Ellenka Fibercream, Ovaltine Nutri 10, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bihun (Dimasak), Air. Jantar: ABC Saus Sambal , Jamur Dimasak, Brokoli, Nasi Putih, Nestle Kitkat, Air. Snacks/Outros: Air. mais...
|
|
1807 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|