Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2022
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1514 kcal
|
Líp: 53,91g | Prot: 114,46g | Carbs : 147,78g.
Pequeno Almoço: Приготовленный Яичный Белок, Черкизово Колбаса Московская, Каравай Хлеб Старосельский, Хохланд Творожный Сыр, Своя Горбуша Соленая, Нектарин, Сваренное Вкрутую Яйцо, Своя Овсяноблин (1 Яйцо, Вода 40 Гр., Овсянка 30 Гр.). Almoço: Огурец (с Кожурой), Свежов Щи из Свежей Капусты, Рис Вареный, Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле, Помидоры. Jantar: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Ежевика, Клубника, Vitaminos Пастилки Фруктовые, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Данон Творог Мягкий 5%. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|