Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2014
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93,0 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2290 kcal
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Líp: 108,34g | Prot: 171,16g | Carbs : 100,67g.
Pequeno Almoço: Almond Milk, Granola, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, General Mills Original Cheerios, Meatless Broccoli Quiche, Scrambled Egg , Kellogg's All-Bran Buds. Almoço: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Tilapia (Fish), Coleslaw . Jantar: Chicken Wing (Skin Eaten), Kokanee Beer. Snacks/Outros: Great Value Mixed Nuts, Tribe Hummus, Old Dutch Restaurante Deli Rounds, Old Dutch Restaurante Deli Rounds, Great Value Mixed Nuts, Schneider's Turkey Pepperettes (1). mais...
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3307 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 36 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrew 2411
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