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Body fat percentage 36.4
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73,0 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Líp: 60,46g | Prot: 80,14g | Carbs : 175,30g.
Pequeno Almoço: Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement, Quaker Cap'n Crunch Cinnamon Roll Crunch, Rice Krispies, Coffee, Trader Joe's Almond Cashew & Macadamia Nut Beverage. Almoço: Tomato Sauce , Impossible Foods Impossible Burger, Spaghetti, Trader Joe's Nutritional Yeast . Jantar: Cheddar Cheese , Ciabatta, Oil Popped White Popcorn , Trader Joe's Dark Chocolate Covered Marshmallows. Snacks/Outros: Peanut Butter Cake with Icing, Cornbread (from Mix). mais...
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1949 kcal
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Exercício:
Yoga - 5 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 28 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 7 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dormir - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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