Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2022
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Líp: 53,71g | Prot: 132,22g | Carbs : 160,33g.
Pequeno Almoço: Увелка Мука Овсяная , Яйцо (Целое), Творог 9%. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сметана , Помидоры, Гречка Отварная. Jantar: Горячие Роллы, Роллы Темпура, Ролл Калифорния, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Балтика Пиво Безалкогольное Лайм. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yakovlevak28
|