Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2014
|
70 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1207 kcal
|
Líp: 45,23g | Prot: 82,48g | Carbs : 121,20g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Полная Крынка Творог Обезжиренный, Кофе с Сахаром, Сливы. Almoço: Сливы, Каждый День Овощное Рагу, Белый и Дикий Рис. Jantar: Каждый День Овощное Рагу, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Outros: Спаржа по-Корейски, Насыщенное Шоколадное Мороженое, Икра Лососевая, Авокадо, Аморе Сельдь "Матье" С Дымком, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. mais...
|
|
2286 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|