|
Грудь-97,
талия-81,
бедро-104,
вож-90,
нож-96,
нога-60,
рука-33,
шея-36
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Líp: 55,21g | Prot: 91,37g | Carbs : 109,35g.
Pequeno Almoço: Иван-Поле Конфитюр Вишня, Good Food Чернослив без Косточки, Овсяная Каша на Воде, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%. Almoço: Индилайт Сосиски Грандос, Своя Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Greenbox Борщ с Индейкой. Jantar: Батончик с Кокосом и Кунжутом Dr.Finik, Огурец (с Кожурой), Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле, Картофель Молодой Отварной. Snacks/Outros: Приготовленный Яичный Белок, Данон Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Своя Блинчик на Кокосовой Рисовой и Пшеничной Муке. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|