Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2022
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93,7 kg
Perdidos até agora: 46,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 64,55g | Prot: 120,89g | Carbs : 119,44g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). Almoço: Цыпленок Табака, Гречка Отварная. Jantar: Кукуруза Вареная, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Маасдам 45%, Савушкин Творог Классический 1,5%, АВС Пюре Яблочное без Сахара. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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