|
Прошёл месяц.)
- 7.7 кг
ОТ 95 - 87 (минус 8 см)
ОГ 114 - 108 (минус 6 см)
ОБ 125 - 117 (минус 8 см)
ОР 41 - 38 (минут 3 см)
ОН 75 - 69 (минус 6 см)
Результаты радуют, очень) продолжаем работать ❤️
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
697 kcal
|
Líp: 35,33g | Prot: 41,07g | Carbs : 45,12g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Буше Сыр Имеретинский, Хочу Пури Грузинский Пури. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|