|
Busto 112cm
Braço 39cm
Cintura 93cm
Abdômen 107cm
Quadril 127cm
Coxa 73cm
Panturrilha 40cm
|
97,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
723 kcal
|
Líp: 30,70g | Prot: 71,50g | Carbs : 40,25g.
Almoço: Heinz Mostarda Amarela , Heinz Maionese, Sweet Grape Tomate-Uva, Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas. Jantar: Oba Abóbora Cabotia, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Peito de Frango. Snacks/Outros: Morangos. mais...
|
|
2850 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 35 minutos, Elíptica - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RRafaela
|