|
решила я значит проверить талию и живот... ушло по 2 сантиметра. Я ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА, ибо почти 3 недели не было результатов(разве что в первую неделю в животе и всё). надеюсь, так и дальше пойдёт.
|
70 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
646 kcal
|
Líp: 18,80g | Prot: 23,38g | Carbs : 98,66g.
Pequeno Almoço: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Золотой Петушок Нагетсы, Елизавета Хлебцы Льняные. Almoço: Елизавета Хлебцы Льняные, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Jantar: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Арбуз, Ватрушка с Творогом. mais...
|
|
1828 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lorupip
|