Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2022
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121,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Líp: 49,11g | Prot: 48,64g | Carbs : 189,76g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Amy's Vegetable Lasagna , Vegetable Soup (Home Recipe). Jantar: Nutella Hazelnut Spread, Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon. mais...
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3872 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 32 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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