Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2022
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73,4 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Líp: 70,58g | Prot: 84,42g | Carbs : 156,02g.
Pequeno Almoço: Cuisine & Co Leche de Coco, Vivo Avena Choc Instantáneo, Castaño Pan Pita Blanco, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. Almoço: Herencia del Valle Jugo Nectar, Unimarc Media Palta, Colun Queso Gouda Laminado, Lasaña de Berenjena, Pechuga de Pollo a la Plancha, Minuto Verde Beterraga , Dole Brócoli. Jantar: Bicentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur, Quinoa (Cocida), Minuto Verde Mix Pimentón , Tomates Cherry, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Outros: Colun Yogurt Batido Sabor Vainilla, Santograno Avena Multisemillas, Alto La Cruz Almendra Natural, Las Mellizas Mantequilla de Almendras, Manzana. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ilgonop
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