Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2022
|
69 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Líp: 44,50g | Prot: 76,92g | Carbs : 217,64g.
Pequeno Almoço: Дымка Печенье, Пятерочка Груша Сезонная , Сыр, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, Кофе (Растворимый). Almoço: Кофе (Растворимый), Уха. Jantar: Вареное Яйцо, Кофе (Растворимый), Золотой Колос Торт "Тирамису", Ермолино Хинкали Шах, Пятерочка Персик, Пятерочка Груша Сезонная, Eco Botanica Зефир, Eco Botanica Зефир, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). mais...
|
|
1768 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лидия@K
|