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My plan for this week:
Bring water to work every day
Yoga 4-6 times this week
And this is the week I'll get into the 150s.
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72,7 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Líp: 63,68g | Prot: 70,21g | Carbs : 249,04g.
Pequeno Almoço: Coffee, Whole Milk, Strawberry Smoothie, Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement. Almoço: Publix Red Bell Pepper, Milk (Nonfat) , Corn, Cherry Tomatoes, Ranch Salad Dressing . Jantar: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Shirakiku Karami Ramen. Snacks/Outros: Peanut Butter Cake with Icing, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), 365 Creamy Almond Butter, Oil Popped White Popcorn , Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Egg, Gu Chomps Energy Chews - Orange. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Yoga - 5 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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 Comentários
I love how you call it a plan, like it’s a to-do list, rather than a goal. Cheering you on! 🤜🏻👍
29 ago 22 por membro: JustBananas
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29 ago 22 por membro: HCB
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Thanks! I’m a fan of concrete, actionable steps: it makes me feel accountable.
29 ago 22 por membro: Avocado Tea
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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