Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2011
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81,1 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2207 kcal
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Líp: 105,00g | Prot: 149,58g | Carbs : 167,73g.
Pequeno Almoço: EAS AdvantEDGE Carb Control Chocolate Fudge Drink, Raw Cashews, Bing Cherries, Dannon Greek Blueberry Yogurt. Almoço: Taco Bell Crunchy Taco. Jantar: Heinz Ketchup, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Outros: GU Orange Chomps, Healthy Choice Premium Fudge Bar, Mini Babybel Light, Smithfield Cooken Ham, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar. mais...
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3213 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Correr - 10/kph - 46 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 5 horas e 39 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lilfurson
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