Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2022
|
51,3 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1158 kcal
|
Líp: 47,79g | Prot: 50,59g | Carbs : 135,64g.
Pequeno Almoço: Арнаут Лаваш Круглый Мини, Помидоры, Denmax Брынза Болгарская, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Вологодское Молоко 1,5%, Пятерочка Сахар. Almoço: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Зеленый Перец, Морковь, Помидоры, Кабачок, Хек. Jantar: Булочные Вольчека Сочень с Творогом, Zinus Кокосовое Молоко, Суп-пюре овощной 27.08.22. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Милушка Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Alpro Almond Barista. mais...
|
|
1324 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 16 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena_kor06
|