Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2022
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Líp: 56,73g | Prot: 73,65g | Carbs : 102,18g.
Pequeno Almoço: Jeruk, Beorganik Chia Seed. Almoço: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Minyak Kelapa, Telur, Saus Barbekyu, Saori Saos Tiram, Kubis Hijau, Tahu. Jantar: Telur, Kubis Hijau, Saus Barbekyu, Tahu. Snacks/Outros: Jambu Kristal, Kue Sus. mais...
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2252 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Pedalar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dianamazida
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