Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2014
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89,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Líp: 32,70g | Prot: 182,04g | Carbs : 178,87g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Vитамин Опята, Фасоль Стручковая, Куриные Грудки. Snacks/Outros: Weider Weider Amino Power Liquid, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Нестле Кит Кат. mais...
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2816 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evgeny N
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