Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2022
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1286 kcal
|
Líp: 54,88g | Prot: 75,34g | Carbs : 135,26g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Kubis, Nasi Putih, Air. Almoço: Nutella Selai Coklat, Roti Putih, Bimoli Minyak Goreng, Paprika Merah Manis, Tempe, Nasi Putih, Ferrero Rocher Hanuta Mini, Air. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, A1 Kembang Tahu, Paprika Merah Manis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Air. Snacks/Outros: Nutella Selai Coklat, Roti Putih, Air. mais...
|
|
1818 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|