Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2022
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93,4 kg
Perdidos até agora: 46,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 64,06g | Prot: 104,13g | Carbs : 105,66g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Маасдам 45%. Almoço: Гречка Отварная, Цыпленок Табака. Jantar: АВС Пюре Яблочное без Сахара, Кукуруза Вареная, Минская Марка Творог 5%. Snacks/Outros: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 17 horas e 8 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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