Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2022
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77,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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738 kcal
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Líp: 19,68g | Prot: 20,26g | Carbs : 119,06g.
Pequeno Almoço: Yakult Yakult, Jus Nanas. Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Fukumi Nasi Porang. Jantar: You C1000 Vitamin Orange, Risol Mayo. Snacks/Outros: Cimory Yogurt Drink Strawberry. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, HIIT - 15 minutos, Musculação - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nuynuydinar
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