Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2022
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84,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2009 kcal
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Líp: 69,48g | Prot: 173,83g | Carbs : 183,29g.
Pequeno Almoço: AXA Havregryn , Lindahls Kvarg, Blåbär. Almoço: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Nötfärs 12%. Jantar: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Nötfärs 12%. Snacks/Outros: Body Science Whey 100. mais...
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2864 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho - 4 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lift_it
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