Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2022
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67,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Líp: 81,52g | Prot: 93,97g | Carbs : 242,28g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Cadbury Double Decker (Duo), Bananas, Tesco Medallion Steak, Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: McVitie's Digestives Snack Bar , Crisps, Richmond Pork Sausage, Green Peas (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Remo - 25 minutos, Trabalho - 4 horas, Correr - 11/kph - 25 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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