Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2022
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45,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 30,62g | Prot: 67,61g | Carbs : 204,00g.
Pequeno Almoço: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Vivi Verde Bio Confettura Fichi Biologico, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Almoço: De Cecco Fusilli Integrali, Beretta Cotto a Cubetti, Coop Piselli Novelli Surgelati. Jantar: Grancereale Riso & Cornflakes , Pomodori Ciliegini, Coop Pane ai Cereali. Snacks/Outros: Lidl Vegan Protein Bar Torta al Limone. mais...
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1811 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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