|
30.08.22 Наконец с начала войны стрелка весов ниже 52 кг. Работаю над тем, чтобы вернуть свои комфортные 49- 50 кг. Ведь вся осенняя, зимняя одежда 32-34 р. Это деловые костюмы, которые просто так не обновить. Верю до конца сентября справлюсь с задачей.
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
868 kcal
|
Líp: 44,98g | Prot: 55,10g | Carbs : 63,77g.
Pequeno Almoço: Румянец Хлеб Цельнозерновой Пшеничный, Авокадо, Ферма Сулугуни, Миндальное безе, Яйцо. Almoço: BioTechUSA ISO Whey Zero. Jantar: METRO Chef Прошутто Крудо, Румянец Хлеб Цельнозерновой Пшеничный, Форель Слабосоленая, Авокадо, President Крем-Сыр Классический 24,5%. Snacks/Outros: Хлебец, Три Медведя Мороженое Моржо, Миндаль. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|