Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2022
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70,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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798 kcal
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Líp: 32,73g | Prot: 66,37g | Carbs : 57,24g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Patê de Frango, Visconti Pão de Forma Tradicional, Seara Presunto Cozido, Patê de Frango, Alface, Tomates. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Passadeira - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vitoriiia
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