Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2022
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91,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2241 kcal
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Líp: 118,67g | Prot: 104,46g | Carbs : 200,64g.
Pequeno Almoço: MiO Liquid Water Enhancer - Berry Pomegranate, Water , McDonald's Sausage McMuffin with Egg, Protein Balls. Almoço: Sweet Cherries , Aquafina Water (16.9 oz), Coca-Cola Diet Coke (Can), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cheese, Mayonnaise , White Bread , Sunshine Cheez-It Italian Four Cheese. Jantar: Great Value Sun-Dried Raisins, Polar Fuji Apple Slices, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Kraft French Salad Dressing, Water , Aquafina Water (16.9 oz), Sunny Select Classic Caesar Croutons, Lupo's Chicken Spiedies, Dole Classic Iceberg Salad, Green Olives, T. Marzetti Poppyseed Dressing. Snacks/Outros: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, Sweet Cherries , Philadelphia Spicy Jalapeno Cream Cheese, Celery , Great Value Whole Cashews. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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