Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2022
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1709 kcal
|
Líp: 93,90g | Prot: 77,76g | Carbs : 130,00g.
Pequeno Almoço: Щедрые Хлебцы Гречневые, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Bonduelle Кукуруза, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Омлет, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Агрокомплекс Сметана 15%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Курица в Сметане. Jantar: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Болгарский Перец, Bonduelle Красная Фасоль в Классическом Барбекю, Курица в Сметане. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Нектарины, Milka Мороженое. mais...
|
|
937 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Кардио - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mel Kris
|