Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2022
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70,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Líp: 27,26g | Prot: 62,50g | Carbs : 152,13g.
Pequeno Almoço: Jus Alpukat, Greenfields Low Fat Milk. Almoço: Jus Jeruk Peras Segar, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Jantar: Pepaya, Uleg Sambal Rawit, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Bacem, Ikan Bawal, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Outros: Kacang Arab, Salak, Melon. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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