Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2022
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104,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 31,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2195 kcal
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Líp: 90,44g | Prot: 151,98g | Carbs : 200,68g.
Pequeno Almoço: Egg White, Grapefruit (Pink and Red and White) , Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Almoço: Skinless Boneless Chicken Breast, Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Sugar Snap Peas, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Jantar: California Rolls, Salmon Sashimi, Cream Cheese Clouds, Gluten Free Soy Sauce. Snacks/Outros: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. mais...
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2967 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, VR Boxing - 21 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 19 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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