Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2022
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93,6 kg
Perdidos até agora: 46,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 81,58g | Prot: 132,05g | Carbs : 77,47g.
Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, Помидоры, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Маасдам 45%, Огурец (с Кожурой). Almoço: Гречка Отварная, Цыпленок Табака. Jantar: Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Маасдам 45%, Савушкин Творог Классический 1,5%, АВС Пюре Яблочное без Сахара. Snacks/Outros: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили. mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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